ダイエット報告

7月中旬、体重が57.5キロ近かった。それで、8月末までの6週間の｢夏休みの目標」を体重を2キロ減らすのと、ストレッチを毎日すること、としてみた。いや、別に夏休みなんかなかったけど。

ストレッチは太極拳のクラスのある日以外は、よほど体調の悪かった数日を除いてほぼ毎日続けた。3種類のストレッチ10回ずつを1セットとして、それを3セット。やっと、ガチガチだった体がほぐれてきた。

9月に入って回数が減ってしまったけど、1日少なくとも1セットはするように努力中。 毎日最初のセットは　うぐ、ぎぎぎぎ　って感じで、3セットしてやっとほぐれてくるんだけど、毎日絶対3セット！とか決めると逆にやらなかったりするので、敷居を低くしてみた。

体重のほうは8月末に56.3キロと6週間で1キロほど減っただけだった。今朝は56.6キロに戻っていた。まぁ、途中で瞬間風速的に58.8キロまで増えたりしたし、最後の週までずーっと57キロ台だったので、特に何もしなかった割には減っただけましか、と思うようにしている。

というか、お腹がタプタプしてなければ別に58キロあってもいいのだ。脂肪が少々ついてても、全体的なプロポーションのバランスがとれていて、プルプル張りのある脂肪ならいいのだ。

プルプルはいいけど、タプタプはいけません、タプタプは。年取ると脂肪の質も変わるのであろうか。

ということで、この先6週間であと1キロほど落とせたらいうことはありません。せめてタプくらいにしたいものです。